.jpeg)
Hiện nay môn thể thao đạp xe được rất nhiều người lựa chọn cho mỗi dịp cuối tuần. Giúp tăng cường hoạt động thể dục, thể thao, tăng cường sức khỏe sau những ngày làm việc căng thẳng. Thị trường xe đạp địa hình cũng rất đa dạng có rất nhiều hãng xe đạp trong nước và xe đạp nhập khẩu. Hôm nay có thời gian, mình xin chia sẻ đến các bạn vài dòng về cách hướng dẫn sử dụng xe đạp địa hình đúng cách. Bài viết hôm nay mình muốn đề cập tới xe đạp địa hình (MTB). Làm thế nào để sử dụng chiếc xe đạp địa hình một cách đúng nhất, hiệu quả và an toàn nhất, vì không có ảnh minh họa nên rất mong các bạn thông cảm và đọc kỹ bài viết nhé.
Trước hết để sử dụng đúng cách và hiệu quả được chiếc xe đạp địa hình thì chúng ta nên đi những chiếc xe phù hợp với chiều cao của mình, ví dụ size 15 thì sẽ thường dành cho người có chiều cao từ 1,55m tới 1,65m và cứ như vậy tăng lên. Việc đi đúng với kích thước xe với chiều cao của mình không những giúp bạn phát huy hiệu quả tốt đa của chiếc xe đạp mà còn làm cho hệ cơ xương không bị ảnh hưởng, giúp hệ cơ xương hoạt động tốt hơn khi đạp xe.
(1).jpg)
Khi đã sở hữu được 1 chiếc xe ưng ý và vừa kích thước người bạn thì bạn nên chỉnh chiều cao của yên cho phù hợp làm sao khi ngồi lên xe thoải mái nhất, ví dụ để chỉnh cho xe đi đường dài thì nên cho chân chùng đi 1 chút, còn đạp xe với quãng đường không quá xa, tốc độ thì nên cho căng hơn bình thường 1 chút. Cách hợp lý nhất khi điều chỉnh yên xe sẽ là mũi bàn chân đặt lên pedal ở hướng 6h, sao cho cẳng chân thẳng đứng, vuông góc với mặt được, đùi chếc 30 độ so với cẳng chân như vậy là góc lý tưởng nhất.
Khi đã chỉnh vừa chân các bạn mới nghĩ tới chuyện đạp xe. Trước tiên các bạn lên xe lên đạp đứng lên khung chưa vội ngồi lên yên xe ngay, khi di chuyển cho vững xe mới bắt đầu ngồi lên yên. Ở những nơi đường đông, khó đi nên để xe đi ở mức nhẹ, chuyển dần lên mức nặng khi đường rộng, đẹp.
Ở bài viết tiếp chúng tôi sẽ đề cập tới cách đạp xe địa hình, chúng tôi sẽ cố gắng có những hình minh họa cụ thể nhất để các bạn dễ hình dung, rất mong nhận được sự ủng hộ của các bạn. Hy vọng bài hôm nay góp phần giúp các bạn lựa chọn được một chiếc xe đạp địa hình phù hợp với mình.
Các bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau:
XE ĐẠP HUY HOÀNG
Địa chỉ: Phố Tôn Đức Thắng – Ngõ Thịnh Hào 1 – Ngách 34 Nhà Số 8c – Hà nội
Hotline: 0962.606.669